如何帮孩子过个充实的暑？最全、最实用的暑计划来啦，家长快收藏！ 向往的星级家丨秒切安静模式？皇派门窗如何为奥运冠军易思玲打造静谧港湾
如何帮孩子过个充实的暑？最全、最实用的暑计划来啦，家长快收藏！ 向往的星级家丨秒切安静模式？皇派门窗如何为奥运冠军易思玲打造静谧港湾，
如何帮孩子过个充实的暑？最全、最实用的暑计划来啦，家长快收藏！
转自：中国教育报
暑来临，家长朋友们，打算让孩子如何度过？
暑是一段比较漫长又重要的时间。有时候一个暑过后，孩子的学习生活状态会发生巨大改变，因此暑期计划非常重要。
一份好的期规划，可以让孩子在期养成良好的学习生活习惯，合理规划时间，学点东西、做点有意思的事情，父母带娃也会轻松很多！
如何和孩子一起度过一个充实有意义的期，这份期计划家长可以收藏！
暑计划四大原则
原则一：一定要根据孩子的特点来制定暑计划。在制定计划之前，要对孩子有个评估，看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在暑达到的，根据孩子的实际情况来进行。
原则二：学习计划要突出重点，不要平均用力。家长可以跟老师多交流，听听老师的建议。在制定计划之前，可以问问老师孩子哪些方面可以做得更好，对于老师提的合理建议，可以考虑到孩子的暑计划中去。
原则三：学习时间、作业时间、体育活动、休闲娱乐交替安排。可以列出孩子的心愿清单，比如“期里我最想做的三件事”，学习与圆梦相结合。
原则四：检查计划是否按时完成也很重要。按时按量、总结得失、找出偏差、分析原因，以利改进。从而实现自我管理、自我控制、自我激励、自我调整。
小学/初中期计划表（示例）
（图片来源：“教材解读”公众号）
把握好三大时间段
第一阶段：亲近自然好时机
时间段：暑开始的前两周
【事项】放松为主
1.去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期。
一方面，孩子可以多陪陪老人。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人住在农村的，孩子过去可以更加亲近自然。
2.和父母一起去旅游。
父母可以亲自带着孩子出去旅游，加深亲子关系，拓展视野和见识。
3.参加学校组织的夏令营活动。
可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际的能力。
第二阶段：查缺补漏好时机
时间段：暑中期
【事项1】学习为主
1.制定作息时间表。
父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权，譬如，每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑期作息时间表进行具体的实践。
2.完成暑作业。
玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑作业。
3.报兴趣班要适当。
家长可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，找到一技之长。
【事项2】不仅要读书，更要做家务。
1.力所能及地帮父母做家务。
起床之后，自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈做饭要搭把手，帮忙择菜、洗菜、做饭等，看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的责任心，这样当以后孩子自己独立生活或者集体生活时，不至于手忙脚乱。
2.多读书。
近两个月的暑时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出一个榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑或手机。
3.户外锻炼。
注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。
第三阶段：“收心”阶段
时间段：暑最后一周
【事项】调整为主
1.调整作息时间和心态。
家长要帮助孩子从期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸于暑中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，帮孩子收心。
2.预习新内容。
帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。
3.检查暑作业。
检查孩子的暑作业有没有做完，关系到孩子这个暑能否完美收官。
抓住全面发展的大好机会
在两个月的暑里，孩子可以不再遵循每天以上课和学习为主的时间安排，而要抓住全面发展的大好机会。因此，在制定孩子的暑计划时，要尽量考虑内容的多样性，把一些平时因时间限制无法实施的行动安排到暑中来完成。可以从以下几个方面去考虑：
阅读。读书是我们增长知识，与高贵的灵魂交流的方式。这个期，准备读哪几本书，不妨早早列个书单。观影。好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。列个影单，在期中好好欣赏几部好电影。
运动。好身体是一切的基础，在这个期，继续坚持某一项运动，还是学习一门新的体育技能，不妨早早做个规划。
旅游。俗话说，读万卷书，不如行万里路。出行不能盲目，暑的旅游攻略，一定要早早做好。特长训练。画画、弹琴、跳舞、下棋......哪一项是孩子最感兴趣的，不妨在这个期里好好感受一下。
学习。暑开始就把作业好好分配一下，合理规划每科作业进度，查漏补缺，把自己薄弱的科目好好加强一下。
亲子关系决定暑期生活质量
暑期间，家长与孩子的相处时间增加了，避免不了产生摩擦，家长不妨试着用以下方法和孩子沟通。
做好孩子倾听人一一主动聊天术
多和孩子一起参加活动，在陪伴孩子的过程中，耐心倾听他们的烦恼和不满。
作为家长，要学会增进同理心，把自己放在孩子的位置来思考问题。只有做孩子贴心的倾听人，才能真正走进他们的内心世界。
当好孩子精神引路人一一重塑偶像法
做一个不断学习的家长，跟孩子一同成长。多读书，多学习，才能真正地跟上当今孩子的步伐。你要求孩子达到理想的目标，自也要努力行动，真正重新塑造家长在孩子心目中的形象，做好孩子的精神引路人。
做好孩子身体呵护人一一规律生活
期要特别注意孩子的健康。生活和作息没有规律，很多孩子开始晚睡晚起，手机使用无度，我们要时刻提醒孩子，做到作息有度，规律生活。
抓住自律养成黄金期一一找到手机替代品
中小学阶段，手机是孩子期时间的最大的杀手，同时也是培养孩子自律养成的关键抓手。只要有更加重要、更有品质的精神寄托，孩子的注意力就能从手机上转移开，让我们一起找到这些事情，提高孩子的精神品位。并进行持续地监督，抓住暑黄金期，培养孩子的自律精神。
愿每个孩子都拥有一个
有意义的期！
责任编辑｜赵利
向往的星级家丨秒切安静模式？皇派门窗如何为奥运冠军易思玲打造静谧港湾
2012年伦敦奥运会上，易思玲以一枪定音，勇夺女子射击10米气步枪金牌，为中国代表团顺利拿下伦敦首金，赢得了全世界的关注和赞誉。
“当你斩获第一个冠军，就会渴望下一个，进而一步步向前迈进。这个过程，对我而言是一种难以言喻的享受。”易思玲保持着对卓越的不懈追求，她一次次刷新纪录，成为射击场上坚韧的“钢铁玫瑰”。而在斩获世界顶级赛事的“大满贯”与“全满贯”殊荣后，她以无尽的力量与激情，投身于广东省射击队的总教练工作，助力中国射击运动的发展贡献着力量。
回顾过往十余年的职业生涯，让易思玲感慨万千。无论是赛场上挥洒汗水，还是肩负起培养新一代射击运动员重任，自己的步伐从未停歇，身份也不断变化，但始终不变的，是心中静谧的港湾。
离开射击赛场的凛风烈雨，走进三餐四季的细水长流，易思玲在日常生活中将会有怎样的反差魅力？作为两个孩子的母亲，她对家庭生活有怎样的向往和期待？对于自己精心挑选的家居好物，她如何评价？通过皇派门窗推出的全新探家栏目《向往的星级家》，我们将跟随皇派门窗副总经理朱梦思的视角，深入了解“赛场外的冠军易思玲”，同时倾听她在生活中的柔软与坚韧。
打造松弛感的家
如何兼顾美观与安全？
作为「伦敦奥运冠军」、「射击大满贯得主」，易思玲给人的第一印象是英姿飒爽，充满力量。但回归生活，她同样是一位充满生活情趣的“湘妹子”。当问及她对于家的期待时，她笑着说：“家是我心灵的归宿，是我放松身心的港湾。我希望它既有安全感，又充满温馨和舒适。”
易思玲的家位于广州增城，临近广园快速，周边车流快噪音大，尤其到了夜深人静时，大货车的噪声更是源源不断。如何在嘈杂噪音中找到一份生活的宁静，成为易思玲面临的一大挑战。幸运的是，易思玲选择皇派门窗，大胆地打造了一个全屋落地玻璃窗的家，轻松拿捏采光视野和隔音降噪的平衡之美。这样独到的设计收获了不少好评，“每个来过我家的人都会夸，你家真好看，很有通透感”，易思玲说。
由于日常工作行程繁忙，对易思玲来说，一个安静舒适的家，是能让她暂时与琐事纷扰断联的“室内桃源”。所以她特别看重家里的隔音设计，尤其是作为“噪音第一道防线”的门窗。当初选择门窗品牌时，易思玲做过很多功课，也跑了很多趟家装城。综合体验下来，皇派门窗的产品品质和安装服务最让她心动：一是隔音效果更好，即使临近快速路，车流声日夜不停，皇派门窗也能做到开合之间一秒安静；二是有专业的五星安装团队，不怕出现安装不到位、隔音效果大打折扣的问题。
作为运动员，易思玲对家的健康标准也很高，空间大、采光足、通风好，让身心愉悦的居住空间，才能妥帖安放一个家的美好时光。原本易思玲家的一楼除了客厅厨房，还有一个保姆间，整体会显得局促压抑。“把保姆间打掉后，空间扩大了，变得更通透明亮，孩子们也可以在这尽情玩闹”，易思玲说。现在她家一楼整体被打造成全开放区域，简化各区域的间隔，仅用门窗连通客厅、厨房、餐厅，最大程度将室外的风景和阳光迎入室内，为家里加满春暖花开的氛围感。
在装修上，易思玲说自己是个细节控，即使是装一扇门、一个窗，都会考虑到生活日常、使用习惯等方方面面，比如当初装修一楼的各个功能区时，易思玲就做了一番深度爆改——“以前客厅开了两个窗，但我不喜欢，我喜欢大的落地窗，所以种草了这款玻璃窗和纱窗”，易思玲很满意客厅大落地窗的高颜值，配上智能声控梦幻帘，当阳光洒下时，就像加了一层艺术滤镜，营造出光影交错的美感。她还提到门窗与家的温度也息息相关，“天气好的时候，开窗吹自然风会很舒服”，打开玻璃窗，关上纱窗，既能通风换气，又能防蚊虫。
都说“家是内心的映照”，从厨房和餐厅能窥见易思玲在冠军光环下的另一面：她会给家人制造小浪漫，讲究生活的仪式感。因为平时偶尔会做些点心烘焙来换换口味，所以易思玲特地打造了一个中西厨结合的厨房。在情人节、纪念日等特别的日子，比起去高档餐厅，她更喜欢和先生一起下厨做一顿烛光晚餐。而作为土生土长的湘妹子，她的日常三餐无辣不欢，“做菜不爆炒不加辣椒，再好吃也没有灵魂”，所以她还在中厨和西厨之间加了一道“透明隔断”，推拉门极窄边框设计，能全面阻隔油烟，但不会阻挡视线，还保留了宽敞的进出空间。易思玲说“虽然中厨做得没那么大，但在这做饭不会觉得枯燥”，因为皇派门窗的设计师在料理台上方为她量身定制了两扇景观窗，能望见庭院的树影婆娑，在人间烟火气中添几分闲雅意趣。
从厨房步入餐厅，诗意也在流动。“原本这里是个又矮又小的门，后来我把它加宽加高了，皇派门窗的设计师给我推荐了这款推拉门，说是防风防水隔音都很到位”，当易思玲打开推拉门时，能明显听到从快速路传来的车流声；而关上推拉门后，家里又立刻回归宁静。“它的密封性超好，只要从里面关上门，外面的人就打不开，因为它有吸力锁住”，易思玲说，在餐厅装全景推拉门不仅安全感满满，还能提升用餐体验。阳光倾泻而入，蓝天绿树在眼前铺展，宛如在画中饮宴，三时三餐，心予清欢。有时候，易思玲会邀请朋友到家里聚餐，他们都开玩笑说“舒服得像是来度的”。
对易思玲来说，她希望在家能随时陪伴家人，有更多与他们分享的幸福，比如当她在厨房料理三餐时，也能和在客厅的孩子们对话他们的上学趣事。而皇派门窗的定制设计恰好回应了她所向往的家——打破所有的空间限制，创造自由、开放的居住环境，为生活打开光的入口。
自由式育儿
冠军妈妈“放手”的底气是什么？
作为两个小朋友的妈妈和教练，易思玲的育儿方式显得更张弛有度。“他们都还小，一个4岁，一个6岁，所以我更多是学会放手，给他们尽情享受童年的自由”，她会注重从小培养孩子的自主性，倾听和尊重他们的想法，让他们探索一切感兴趣的事物。
所以在二楼儿童房，易思玲和孩子们一起共创了一个“快乐成长的小天地”。她让孩子们挑选自己喜欢的床、摆件和玩具，用他们喜欢的奥特曼装饰自己的房间。作为妈妈，她觉得自己不仅是孩子们的玩伴，更是为他们周全考虑的守护者。两个小男孩玩性大，经常只顾着玩，不知不觉就把自己磕破擦伤，所以安全防护要从细节处做好，“我很喜欢皇派门窗标配的安全护角设计，因为那种带尖角的窗型很容易误伤到孩子。像前段时间我家小宝在这不小心撞了一下，就没受什么伤”，她也很满意这款窗的高透金刚纱网，开窗通风时能防蚊，还能预防孩子攀爬坠落。“其实所谓的育儿松弛感，不过是妈妈为孩子提前考虑得更细致、更全面，才有底气适当放手”，易思玲说。
一门一窗，可以是爱的具象表达，是体贴入微的长久陪伴——易思玲想给予家人的安稳幸福，皇派门窗也深有同感。正如安全与健康是每个妈妈心中的儿童房标配，皇派门窗从细节处着眼，为妈妈们的爱而设计，在强大性能之外，配置安全护角、安全护栏等“多一道守护”设计，体现了皇派门窗对家庭幸福的深切关怀，让每一位妈妈都能安心地给予孩子一个温馨而安全的家。
生活中的冠军
如何在家“躺平”但不焦虑？
谁也没想到，在训练中最能熬的易思玲，回到家却最爱“躺平”～因为睡眠质量是运动员提升体能表现的关键，所以易思玲格外关注卧室环境的舒适度。“我对声音比较敏感，睡眠比较浅，卧室里必须要绝对安静才能睡得好。如睡不好，第二天状态也会不好”，易思玲知道，一般来说浅眠党不适合在主卧装玻璃门，但奈何难以舍弃主卧露台的绝佳景致。幸好最后皇派门窗的设计师帮她找到了“正答”——一款连接卧室和露台的隔音推拉门，为室内引光借景，兼具硬核的密封性能，有效阻隔噪音。“每天早上被太阳叫醒，夜晚安静睡在月色里，我想这应该是很多住在城市里的人都想拥有的奢侈品吧”，在易思玲话语间透出的幸福感，就像看不见的星烁般熠熠生光。
赛场上的易思玲锋芒毕露，生活中的她则独有一份自在感——在运动员、教练、妈妈等众多身份标签背后，她始终保有忠于内心的自我。在三楼，她打造了一个自己专属的阳光空间，在静谧中享受难得的慢时光。易思玲说，“我最喜欢这个阳光空间，我经常在这里看书、品茶，放空自己，暂时抛开各种琐事，清空心里的负能量”。她享受被阳光包围的轻盈和愉悦，这个用光设计的“玻璃城堡”就是最好的舒适区。在这里，她可以坐看云卷云舒、日落月升，也可以细听旋律低吟……一切不被繁华闹世打扰，寻常时光容纳丰盛的自然诗意，温柔以待疲惫的身心。
透过这次探家之旅，我们看到了奥运冠军易思玲在生活中展露的柔软内心；同时也从她与家的羁绊中，发现了家的更多意义。当我们谈论dreamhouse时，本质上我们谈论的是生活的幸福感。在易思玲看来，这次皇派门窗精心为其设计的全屋门窗，从空间设计到产品选择，照顾到每个家庭成员的需求，兼顾到细节，将脑海中的理想家的样子与期待在现实中一一呈现出来。
作为高端隔音门窗知名品牌，皇派门窗将持续挖掘美好生活需求，探寻高品质静居的更多可能，构筑人与人、人与家之间新的居住关系，助力更多家庭实现向往的自由、舒适、爱和陪伴的同时，呈现《向往的星级家》的多种定义，分享给每一位爱家的人。?
