2024年越野跑鞋推荐：越野跑鞋怎么选？能不能穿去登山徒步？普通跑鞋可以代替越野跑鞋吗？越野跑鞋品牌推荐+选购指南 国际鞋履 | 专业跑步鞋在2023第二季度异军突起，是偶然现象吗？
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2024年越野跑鞋推荐：越野跑鞋怎么选？能不能穿去登山徒步？普通跑鞋可以代替越野跑鞋吗？越野跑鞋品牌推荐+选购指南 国际鞋履 | 专业跑步鞋在2023第二季度异军突起，是偶然现象吗？，
2024年越野跑鞋推荐：越野跑鞋怎么选？能不能穿去登山徒步？普通跑鞋可以代替越野跑鞋吗？越野跑鞋品牌推荐+选购指南 本文持续更新，可以点赞+收藏！ 越野跑来自现代户外运动的发源地法国，目前有越来越多的国人加入进来，喜欢并且爱上这项户外运动。在户外边跑边欣赏不一样的美景，呼吸着新鲜空气...让人欲罢不能，很上瘾！也是一种小众雅致。 别再穿跑步鞋去越野跑了！！看到很多穿着跑步鞋去野跑的，真替他们捏了一把汗，跑步鞋又叫跑路鞋，路啊！穿专门用来跑“路”的鞋子去野外跑，很危险。 那么越野跑鞋是怎么给予我们防护的？能作为户外鞋能穿去登山吗？能穿去徒步吗？这些大家问的比较多的问题，今天就来一并做个解答。 户外系列：溯溪鞋、登山徒步鞋、越野跑鞋 户外品牌：Scarpa、LOWA、CRISPI、凯乐石 一、越野跑鞋的结构特点 越野跑鞋严格意义上属于户外鞋，但越野跑鞋同时还具备普通跑鞋的减震缓震作用，性能更偏向跑鞋。为了能在野外复杂路面下跑步，越野跑鞋在设计、材质、结构方面都更复杂，更加注重防护、抓地作用！ 下面给大家逐步拆解+分析越野跑鞋的结构及特点，另外还做了更详细的补充，对大家了解越野跑鞋很有帮助（点击放大图片）： 从表格可以看出，越野跑鞋和跑鞋的差距不是一星半点，尤其是鞋底材质、鞋面材质，以及鞋底纹路都有自己独特的设计，外感看似和跑鞋没什么区别，但讲究很多，果然“专业的人干专业的事”。 二、越野跑鞋的选购指南和技巧 越野跑鞋的选购指南和选购户外鞋有几处不变的重点！ 重点知道了，该怎么选择适合自己的越野跑鞋呢？有哪些选购技巧？ 1、根据体重 高度落差：是指越野跑鞋的前掌高度和后跟的高度之差，通常情况下，越野跑鞋的高度落差在10~12毫米之间，按照高度落差可以分为： 零落差，前后高度一致，例如vibram的五指鞋； 低落差，前后高度落差在0~4mm之间，一般是极简跑鞋； 高落差，前后高度落差大于4毫米，一般指的范围更广； 2、根据野跑距离 其实很简单，只要野跑距离长，尽量挑选重量较重的（这里的重量是因为鞋子保护材料和材质让整双鞋变重），缓冲性好，高度落差大，鞋楦更宽的越野跑鞋（时间长脚会水肿）。 【编号：45343543545越野跑鞋会根据重量大致分为三类】 轻型越野跑鞋：250g以下 中型越野跑鞋：250~350g 重型越野跑鞋：350g以上 资深野跑者一般会选择350g以下的鞋子，这个重量区间的相对大部分越野跑者正好，太重的话增添跑步负担。不过新手为了安全一定不要“省料”，最好还是以跑步距离和具体使用的路况来选择。 3、根据野跑路况 简单平坦的路况，大多数越野跑鞋都可以； 山间潮湿的小路，推荐抓地感强、防滑性好的； 碎石多的路况，推荐鞋底齿纹深、缓冲性好，中底较硬的； 通常来说，越野跑经常会出现多种地形路况，如果是第一次跑的新路段，或者是未被探索过的路段，最好先走路观察一遍，确认具体路况和确认环境安全后再进行。 4、注意事项 长距离的野跑，一定买大半码的或者鞋楦稍宽的，不挤脚，跑起来更舒适。 越野跑鞋寿命很短，大约在500公里左右甚至更短的距离，消耗比较快。 针对竞赛的选购首要考虑的是轻量，轻量就意味着缓冲性和高度落差都很小，不耐用。 负重登山徒步复杂路况的话，一定要挑选防滑耐磨的专业户外鞋哦。 野跑途中如果潮湿涉水，最好挑选具有防水功能的越野跑鞋，价格贵些。 三、越野跑鞋推荐清单 入门级别200-800元（简单路面、略复杂的熟悉路面） 进阶级别900-1300元（略复杂的熟悉路面，多地形路面） 高端玩家1400-2000元（复杂路面、多地形路面） 本文包含的品牌有：凯乐石，迈乐，户外特工，塞洛蒙，Saucony索康尼，思卡帕Scarpa，HOKA ONE ONE，LA SPORTIVA、奥创、布鲁克斯，ARC'TERYX始祖鸟。 入门级别200-800元： 1、户外特工 TR3 广州一家专做性价比户外装备的牌子，越野跑鞋价格便宜，适合预算较为有限的小伙伴。 TR3价格还不到300元，适合轻装越野跑、户外简单路况跑山，旅游或者日常穿。鞋身大部分透气网面，透气，但稳定性一般，所以鞋两侧有20个织带来加强包裹，后跟TPU硬质固定片稳固双脚。高弹eva减震中底，真坦克履带大底提供野外抓地力。鞋楦款，鞋头有很大空间。一体式鞋舌避免砂石进入。 户外特工惊蛰2.0越野跑鞋，用料更足，性能更强：SRC止滑耐磨大底结合超临界气溶胶中底、中足绑带设计、自循环耐磨飞织网面、防崴技术于一体。整双鞋轻量、舒适、包裹。 2、凯乐石 PHANTOM4（幻影4） 国产户外品牌No.1，拥有自主研发技术能力，品控和质量优秀，是很多驴友的首选。 对比幻影3，幻影4鞋面透气性有所提升，鞋底加宽，更适合全路况越野运动。重心和后跟稳定性比幻影3好，这使幻影4比幻影3要适合更多的人群。鞋型也比幻影3更适合宽脚或高脚背的跑友。 经编工程透气网面+合成革覆膜稳固双脚 ECCEVAI轻质回弹中底，高效缓冲回弹 Vibram-megagrip湿地止滑大底 轻薄鞋舌，舒适贴合脚面 KORT抑菌防臭鞋垫 3、迈乐 GILITY PEAK4（蜂鸟4） 美国户外大牌，有线下门店。户外鞋因颜值高，性价比高出名，专业性也不错。 蜂鸟4是迈乐一款入门级越野跑鞋，活动价格很合适。整双鞋主打舒适，提花材质鞋面，舒适透气，配合一体化鞋带系统，以及手套般的贴合软垫后跟及D型环。 中底在防穿板与前后缓冲垫的基础上又搭载了两项重科技：FLOATPRO FOAM打造轻盈脚感，FLEXconnect凹槽技术进一步加强与鞋身连接的牢固度。Vibram-Megagrip干湿大底，抓地力和耐久性出色，满足户外需求。可拆卸EVA鞋垫，缓震舒适。 4、迈乐 MQM ACE 配色和款式设计融入了城市时尚风格，透气网面+TPU鞋面，轻量，透气，舒适。是一双兼具颜值、性能、舒适的越野跑鞋，专业性比上款高。 后跟处内嵌气垫+AIR CUSHION气垫+EVA弹力中底，有效缓冲落地冲击力，缓震更稳定，脚感更高舒适。同样是Vibram-Megagrip大底，防滑耐磨，支持干湿两地越野跑。系带孔一直延长到鞋头，可以更全面地从头开始调节于双脚的贴合度。100%可回收鞋带、50%可回收EVA鞋垫助力环保。 5、凯乐石 Classic3 CLASSIC是为致敬2017年飞翼2代推出的高端，性能基础，价格实惠。适合预算有限的入门和进阶跑者中长距离越野，轻徒步也行。包裹略紧，最好买大一码。 经编工程透气网面+TPU覆膜鞋面 ECCEVAI轻量缓震中底，高效缓冲回弹 Vibram-megagrip湿地止滑大底 全掌调节系统2.0，动态强力包裹 快速鞋带系统穿脱方便 KORT抑菌防臭鞋垫 42码单只重量约293g 6、索康尼 Peregrine游隼13 全球知名跑步运动品牌，成立于1898年，他家跑鞋非常出名，越野跑鞋的销量乜有，但胜在价格不贵，性价比不错，也是不错的选择。 游隼系列是一款灵活敏捷的越野跑鞋，对于越野跑鞋中来说，他的重量非常轻，单只42.5码仅260g。索康尼特色厚底，内嵌式中底，所以看似厚，其次前后掌落差近4mm，适合中短距离跑、山地越野。 PWRRUN缓震中底+PWRRUN+鞋垫，脚感柔韧回弹感； 大面积工程网布透气鞋面，舒适包裹，同时减轻重量； PWRTRAC橡胶大底+5mm防滑齿纹，提供抓地性能； 鞋底内置防穿刺板，给予足底额外保护，大胆探索； 扁平鞋带+两处织带，脚面贴合调节，提供包裹性； 进阶级别900-1500元： 1、凯乐石 FUGA EX BOA EX系列已经更新到了第三代EX3，推荐的是EX第一代。缓冲型越野跑鞋，耐力强，适合预算尚可的进阶/高阶跑者，进行超长距离越野跑。 经编工程网面+TPU薄膜+防沙透气内里 ECCEVAI超轻高弹中底，持续缓震回弹 Vibram-megagrip湿地止滑大底 BOA快速调节系统，快速精准贴合 KORT抑菌防臭鞋垫 最新FUGA EX3升级非常多：前后掌加宽更抓地。中底加厚0.6cm更缓震。鞋头加宽穿着更舒适。梯形设计加宽12%更稳定。更加强调长距离的舒适和缓震。 2、凯乐石 FUGA PRO3（飞翼3） 如果说FUGA EX更适合长距离舒适、缓震，那FUGA PRO系列更偏轻量、竞速。 超级超级经典的越野跑鞋系列，也被人称混合赛道之王。颜值也高，上脚很帅。沿用了FUGA两大专利（四点固定防沙套、AWS2.0全掌调节系统），新增内外腰收紧系统，包裹性更好。下坡小转向时更稳。全新超轻跑山大底Vibram litebase，能做的更薄（-50%厚度）、更轻（-30%重量）。 鞋面：经编工程网布+超轻TPU覆膜 大底：Vibram litebase超轻跑山大底 中底：ECCEVAI超轻缓震中底，加厚缓震 鞋头：加固防撞鞋头。鞋头加宽，穿着更舒适 鞋垫：KORT抑菌防臭鞋垫 鞋带：QUICK快速收紧系+ 鞋带收纳 3、凯乐石 FUGA DU大坡王（闭眼入） 陡坡稳定型越野跑鞋，适合混合路况野外，拥有超强抓地力，野跑稳定、无畏湿滑和坡度。鞋底侧向防滑区+牵引区+脱泥区+刹车区，四大分区，上坡抓地，下坡防滑。125mm超宽前掌，增加15%抓地面积，精准受力。Vibram megagrip大底，相比普通Vibram橡胶底更加防滑、耐磨，干湿野跑都能用。 鞋后跟的外骨骼关节稳定系统，为后跟提供更好支撑保护，减缓关节压力，防扭脚。 后跟的加宽梯形设计，加强双脚落地的稳定性，平稳着陆。 中底ECCEVAI缓震层+超临界发泡弹力层，野跑缓震回弹力很好。 两段式系带收紧系统，防前冲，强包裹。开放式鞋扣，快速穿脱。 经编工程网面，即透气又耐磨。 防撞鞋头，KORT抑菌防臭鞋垫。 单只42码的重量仅308g。 带BOA旋钮调节的大坡王，价格一样，配色少点： 4、迈乐 AGILITY PEAK5 蜂鸟第五代，升级新一代提花面料，再拼接TPU材料，轻盈、透气、舒适同时鞋面稳固性加强。厚鞋底设计，是现在跑鞋的主流。鞋头一圈保护盖设计，在复杂路况下保护双脚。鞋垫采用EVA泡沫材料，经NXT处理后可以有效除异味。中底依旧是FLOATPROX技术+FlexConnect技术，缓冲效果佳，增强接地性能。 5、HOKA ONE ONE-Speedgoat速羊5 有宽楦版可以选，适合亚洲人的宽脚，很贴心。羚羊第五代再度优化，VIbram大底采用齿鲨设计，更加抓地，工程网纱鞋面在确保稳定性的同时减少了固定胶条的使用，透气性更好，脚感舒适。中底升级为轻量模压泡棉中底，整体鞋重减轻了15g，更加轻量。 速度型滚动平衡科技：4mm的前后高度差，更加贴近野生跑步姿势，给予越野跑者稳定支撑性。 新一代工程透气耐磨网面材质，更加轻盈透气，可回收。 Vibram高品质大底，搭配5mm齿鲨纹路设计，耐磨防滑。 加厚EVA轻质泡棉中底，舒适度和支撑力兼并，减重升级。 重量：约306g（单只男子42.5码） 鞋底高度差：4mm 适用场景：山地越野 适合脚型：正常脚型和内翻脚型 适合足弓：正常足弓和高足弓 6、LA SPORTIVA x BOA CYKLON联名 高性能越野跑鞋，BOA“刻度盘”旋钮系带系统，搭配弹力绷带和Dynamic Flap鞋带系统，共同协作，单手即可操作，能精确，快速，轻松的调节松紧，以及鞋面对双脚的包裹性，精准至毫厘的包裹体验。不用担心鞋带散落的风险。特色一体防沙袜套设计，超级舒服的穿着感，体验感，做工精细。 FriXion XT橡胶鞋底+IBS缓震技术，专注泥泞和混合地形。